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Marie-Laure PIAU
Sophrologue Holistique - Art-Thérapeute
07 68 73 34 68
Qu'est ce que la relaxation dynamique ?
Crée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation qui s'appuie sur la prise de conscience de son propre corps et sur des exercices de visualisation positive.
Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.
La relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie.
La relaxation dynamique est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Il faut compter quelques séances consécutives pour commencer à ressentir les effets de la relaxation dynamique.
Redécouvrir son corps, ses sensations, apprendre à maîtriser sa respiration et à réduire la tension musculaire demande un minimum d’apprentissage.
Le travail en groupe a de nombreux intérêts. Chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas. C’est un moment d’échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi à votre bien-être.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement d’une séance de relaxation dynamique,
je vous invite à vous reporter à la rubrique "Me joindre"
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