Marie-Laure PIAU
Sophrologue Holistique - Art-Thérapeute
07 68 73 34 68
Comment apprendre à un enfant à gérer :
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Ses émotions
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Son anxiété, son stress
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Ses difficultés liées au sommeil
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Ses problèmes de concentration et de mémorisation
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Son hyperactivité
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Son agressivité et ses comportements violents...
A quel âge un enfant peut débuter la sophrologie ?
Un enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 5 ans. La sophrologie adaptée à l'enfant se veut ludique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, de jeux, d'histoires...L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon AUTONOME.
Comment se déroule une séance ?
Elle débute par quelques minutes où l’enfant va se défouler, puis se recentrer sur son corps, sur sa respiration. Se déroule ensuite plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels…). Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin ou les émoticartes.
